春になると、「換気したいけれど花粉が入るのが不安」「花粉の季節に換気扇を使っていいのかわからない」と感じる人は少なくありません。
花粉症の方にとって、室内の空気環境は体調に大きく影響します。
そこで本記事では、
①家の中に花粉が入ってくる経路
②花粉の季節の適切な換気扇の使い方
③花粉の季節に換気するコツ
④おすすめの花粉対策グッズ
をわかりやすくまとめます。
家の中に花粉が入ってくる主な経路
花粉対策というと「窓を閉める」ことを思い浮かべがちですが、実際にはそれだけでは不十分です。
窓や玄関の開閉
最もわかりやすい侵入経路です。
窓を大きく開けて換気をすると、風と一緒に花粉が室内に入り込みます。
玄関ドアの開閉時にも、外気とともに花粉が入ってきます。
洗濯物や衣類による持ち込み
外干しした洗濯物や布団には花粉が付着します。
また、外出時の上着や髪、バッグにも花粉は付きやすく、帰宅と同時に室内へ持ち込まれます。
給気口・通気口
24時間換気システムの給気口は、外気を取り込むため花粉の侵入口になりやすい場所です。
フィルターが汚れていたり、花粉対策用でない場合は注意が必要です。
換気扇まわりの汚れ
換気扇そのものが花粉を吸い込むわけではありません。
しかし、フィルターの目詰まりや内部の汚れによって換気効率が落ちると、花粉やホコリが室内に残りやすくなります。
花粉の季節に換気扇は使っていい？
「換気扇を回すと花粉が入るのでは」と不安になる人も多いですが、基本的には使ったほうが良いといえます。
換気を止めてしまうと、
- 湿気がこもりカビが発生しやすくなる
- 生活臭やハウスダストが残る
- 空気がよどみ、鼻や喉が刺激されやすくなる
といった問題が起こりやすくなります。
花粉の季節は、窓を大きく開ける換気より、換気扇中心の換気が向いています。
換気扇の汚れが気になる場合はクリーニングも検討を
花粉の季節は換気扇を使う機会が増えるため、内部にたまった油汚れやホコリ、花粉が気になることもあります。
換気効率が落ちていると、空気がうまく入れ替わらず、室内のムズムズ感が残る原因になることもあります。
自分での掃除が難しい場合は、プロによる換気扇クリーニングで一度リセットするのも、花粉対策のひとつです。
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花粉の季節に適した換気扇の使い方
キッチンの換気扇
調理中から調理後まで、しっかり回し続けましょう。
外気を取り込むために窓を全開にする必要はありません。
さらに、開ける場合も少しだけで十分です。
また、レンジフードのフィルターが汚れていると換気効率が落ちます。
花粉の時期は特に、フィルターの掃除や交換を意識しましょう。
浴室・洗面所
入浴後は換気扇を回して湿気を外へ逃がします。
湿気が残るとカビが発生しやすく、花粉症の不快感を強める原因につながります。
トイレ
使用後は換気扇を回し、空気がこもらないようにします。
短時間でも続けることが大切です。
24時間換気システム
基本的に運転したままで問題ないです。
ただし、給気口フィルターは定期的に掃除・交換しましょう。
また、換気扇についてのFAQやトラブル対策についてはこちらの記事で紹介しています。
花粉を増やさない換気のコツ
窓は小さく・短時間
窓を開ける場合は、10cm程度を目安に短時間で済ませます。
全開換気は花粉を一気に呼び込みやすくなります。
窓は1カ所だけ
対角線上の窓を開けて風を通す換気は、花粉の季節には不向きです。
窓は1カ所にして、換気扇で空気を動かすのが安心です。
換気前後のひと工夫
換気前に床を軽く拭いておくと、花粉やホコリが舞い上がりにくくなります。
換気後は床に落ちた花粉をウェットシートなどで回収しましょう。
換気扇と窓のベストな使い分け
迷ったときは、次のポイントを意識してください。
- 基本は換気扇を使い、窓は最小限
- 料理・入浴・トイレでは換気扇を止めない
- 窓換気は短時間・小さく開ける
- 換気後は床掃除で花粉を回収
これだけでも、室内の花粉量は抑えやすくなります。
花粉対策に役立つおすすめグッズ
給気口用花粉対策フィルター
花粉の侵入口になりやすい給気口には、花粉対応フィルターを使用しましょう。
換気扇フィルター
レンジフードなどに取り付けることで、換気効率の低下を防げます。
空気清浄機
寝室やリビングなど、長時間、過ごす部屋に設置すると効果を感じやすくなります。
玄関用の花粉除去グッズ
ブラシや粘着クリーナーを置き、外からの花粉を室内に持ち込まない工夫も有効です。
まとめ
花粉の季節でも換気は必要で、基本は窓を大きく開けるより換気扇を中心に使うことがポイントです。
そして、窓換気をする場合は短時間・小さく開け、換気扇と併用することで花粉の侵入を抑えやすくなります。
また、床掃除や給気口フィルターなどの対策を組み合わせることで、室内の花粉量は減らせます。
換気しても空気がすっきりしない場合は、換気扇クリーニングで一度リセットするのも有効です。
