【2025年最新】エアコンの「つけっぱなし」と「つけたり消したり」節電効果が高いのはどっち？

「エアコンはつけっぱなしとこまめに消すのではどちらが節電になるのか？」

これは多くの方が一度は疑問に思ったことのあるテーマです。

エアコンは室内を快適に保つ便利な家電ですが、使い方によっては電気代に大きな差が生まれます。

本記事では、「つけっぱなし」と「こまめに消す」それぞれの電気代への影響を比較し、さらに節電効果を高める方法もあわせてご紹介します。

エアコンが最も電力を消費するタイミング

エアコンは、運転開始時に最も多くの電力を消費します。

これは、室内温度を急速に設定温度へ近づけるため、コンプレッサーが最大出力で稼働するためです。

設定温度に達すると、エアコンは省エネモードに切り替わり、電力消費が減少します。

つまり、頻繁にオン・オフを繰り返すと、起動時の電力消費が多数発生し、それだけ電気代がかさみます。

「つけっぱなし」と「つけたり消したり」のどちらが節電？

エアコンを操作結論から言えば、短時間の外出や小休憩であれば「つけっぱなし」の方が節電になります。

例えば、外出が1時間以内程度の場合は、つけっぱなしのほうが節電になります。

これは、再起動のたびに発生する電力消費と、設定温度に戻すまでの時間の長さが関係しているためです。

エアコンの電気代が高くなる原因

それでは、エアコンの電気代が高くなるその他の原因には何があるでしょうか？

エアコンの電気代が高くなる原因は、下記のとおりです。

設定温度の低すぎる冷房
エアコン内部の汚れ
古いエアコンの使用
室外機の設置場所とメンテナンス不足

以下では、それぞれの原因について詳しく見ていきましょう。

設定温度の低すぎる冷房

エアコンの設定温度が低すぎると、冷房運転が長時間続き、電力消費が増加します。

特に夏場に設定温度を低くしすぎると、エアコンがフル稼働し続けるため、電気代が急増します。

快適な室温を保ちながら節電するためには、設定温度を適切に調整することが重要です。

エアコン内部の汚れ

エアコンの内部に汚れやカビがたまると、空気の流れが妨げられ、冷房効率が大幅に低下します。

汚れやカビはフィンやファン、ドレンパンなどに付着しやすく、これが原因でエアコンが過剰に稼働するようになります。

定期的な分解洗浄や専門業者によるメンテナンスを行うことで、内部の汚れを取り除き、効率的な運転を維持できます。

古いエアコンの使用

古いエアコンは、新しい機種に比べてエネルギー効率が低いため、消費電力が増えやすいです。

最新のエネルギー効率の高いエアコンに買い替えることで、電力消費を大幅に削減できます。

室外機の設置場所とメンテナンス不足

室外機が直射日光の当たる場所や通気性の悪い場所に設置されていると、冷却効率が低下します。

これにより、エアコンの電力消費が増加します。室外機を日陰に設置し、周囲の障害物を取り除くことで、冷却効率を向上できます。

また、室外機の定期的なメンテナンスも重要です。

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節電にはプロのエアコンクリーニングがおすすめ

エアコンの内部洗浄プロのエアコンクリーニングは、節電・快適性・健康面などさまざまな好影響をもたらします。

エアコンクリーニングをプロに依頼することで、下記のようなメリットがあります。

健康面の改善
冷暖房効率の向上
エアコンの寿命延長
嫌なニオイの解消

以下では、それぞれのメリットについて詳しく見ていきましょう。

冷暖房効率の向上

エアコン内部に汚れがたまると、空気の流れが悪くなり、冷暖房の効率が低下します。

その結果、設定温度に到達するまでに余分な時間とエネルギーがかかり、電気代が増加します。

クリーニング後は内部がきれいになり、冷暖房効率が回復。

結果的に電気代の節約にもつながります。

健康面の改善

長期間掃除していないエアコンには、カビやホコリがたまるため、使用するたびにそれらが部屋中に広がります。

これにより、アレルギーや喘息、風邪などの健康トラブルを引き起こす原因になります。

プロのクリーニングを依頼することで、エアコン内部の汚れを徹底的取り除き、室内空気を清潔に保てます。

エアコンの寿命延長

エアコン内部にたまった汚れやカビが原因で故障や劣化が進むことがあります。

定期的なクリーニングを行うことで、エアコン内部の劣化を保護し、故障を予防できます。

長期的に見て、エアコンの寿命を延ばし、買い替えの必要を減らすことができます。

嫌なニオイの解消

エアコンが発する不快なニオイの多くは、内部にたまったカビやホコリが原因です。

これらニオイの原因の汚れは、自分でフィルターを掃除しただけでは解決しない場合が多いです。

そこで、プロのエアコンクリーニングにより、内部を徹底洗浄することで、嫌なニオイの原因を根本から解消できます。

エアコン分解洗浄の費用と頻度

エアコンクリーニングの費用は、エアコンの種類や地域、オプションの有無によって異なります。

以下に一般的な相場をご紹介します。

メニュー	料金相場（1台あたり）	作業時間
壁掛けタイプ（お掃除機能なし）	10,000円〜15,000円	1時間～1時間30分
壁掛けタイプ（お掃除機能付き）	18,000円～25,000円	2時間
室外機クリーニング	5,000円～7,000円	約30分
防カビコーティング	4,500円～7,000円	数分～10分程度