「エアコンをつけっぱなしにした方が電気代が安くなるって本当？」
そんな疑問を持ったことはありませんか？
電気代の高騰が続くなか、冷房や暖房を使う際のコストが気になる方も多いはず。
この記事では、エアコンの電気代の仕組みや節電につながる正しい使い方、1日・1ヶ月あたりの費用目安まで、わかりやすく解説します。
30秒で内容を知りたい方はこちらの動画をご覧ください。
エアコンの電気代の計算方法
エアコンの電気代は以下の式で求められます。
消費電力（kW）×電気料金単価（円/kWh）×使用時間（時間）
例えば、エアコンを1時間使用した場合、消費電力が0.5kWhで電気料金単価が31円だと、
0.5×31×1=15.5円
となり、1時間の電気代は15.5円になります。
参考:ダイキン公式ホームページ,よくあるご質問 >ルームエアコン >電気代・省エネ >1時間あたりの電気代の目安（ルームエアコン）
一日中エアコンをつけっぱなしにした場合の電気代
断熱性の高い部屋で冷房を24時間運転した場合、電気代は1日あたり200～400円前後が目安です。
一方で、断熱が不十分だったり設定温度が低すぎると、それ以上に以上かかるケースもあります。
住環境によって大きく変動するため、自宅に合った使い方が大切です。
1ヵ月エアコンをつけっぱなしにした場合の電気代
エアコンの使用を1ヵ月続けた場合、10000円程度が目安です。
もちろんこれはあくまで目安になるので、部屋の断熱状況やエアコンの運転性能によって上下します。
設定温度や環境によって異なりますが、クーラーの特性を考えると、付けたり消したりするよりは、ある程度付けっ放しにしたほうが電気代が安いです。
つけっぱなし vs こまめに消す：どちらが安い？
「エアコンはつけっぱなしのほうが安い」と耳にすることがありませんか？
実は、エアコンは起動直後に多くの電力を消費し、設定温度に近づくと消費電力が安定して下がります。
そのため、短時間でオン・オフを繰り返すよりも、室温が安定している環境ではつけっぱなしのほうが節電になります。
また、断熱性能も大きな要因です。
部屋の断熱性が高ければ、温度が逃げにくく、エアコンの稼働を最小限に抑えられます。
逆に断熱が弱いと、つけっぱなしでも消費電力は増えてしまいます。
電気代を節約するための6つの節電術
それでは、エアコンの電気代を節約したいときは何を意識すればいいか気になりますよね。
エアコンの節電には、以下の6つの方法が効果的です。
- エアコンの運転を自動運転にする
- エアコンの風向きを調整する
- 遮熱・断熱対策を強化する
- サーキュレーターを併用する
- 電気料金プランを見直す
- エアコン内部を掃除する
以下では、それぞれの節電術
①エアコンの運転を自動運転にする
エアコンは「自動運転」にしておくと、効率的に温度を調整し、消費電力を抑えられます。
自動運転にしておくことで効率よく設定温度まで運転し、その後も状況に応じた風量を吹き出します。
また、近年のモデルでは、温度センサーが優秀で、適温を保ちつつ無駄を防いでくれます。
安定しているときには「弱」となりますし、「強」になるタイミングも一時的なものです。
そのため、自動にしておいたほうが手動よりも商品電力を抑えられます。
また、除湿モードや冷房モードを使ったときの比較はこちらの記事で解説しています。
②エアコンの風向きを調整する
一般的に、暖かい空気は上へと行く傾向にあります。
空気の特性を踏まえて、風向きを調整することで節約につながります。
例えば暖房の場合、足元に送ることで効果的に部屋の中を温めることができます。
一方、冷房の場合、冷機が下にとどまりやすいです。
風向きを調整することで、室内の温度をうまくコントロールし、電気代を抑えられます。
③遮熱・断熱対策を強化する
夏は遮熱カーテン、冬は断熱シートを活用し、外気の影響を減らしましょう。
部屋に外気を入れないことで、設定温度に達する時間が早くなり電気代の節電へつながります。
また、体感温度を下げないことで、エアコンの使用頻度や設定温度が下がり、結果として節電へとつながります。
④サーキュレーターを併用する
サーキュレーターでエアコンの風を部屋全体に循環させることで、エアコンの効率が大幅に向上します。
風が当たらない場所を減らすことが節電のカギです。
サーキュレーターを使用しない場合、冷気・暖気が部屋の一定の場所に集まってしまい、全く風が届かない場所が生まれます。
結果、エアコンは「部屋がまだ適温になっていない」と判断し、無駄に電飾を消費してしまいます。
⑤電気料金プランを見直す
電気料金のプランの見直しも重要です。
電力会社の料金プランによっては、夜間が安いプランや時間帯別料金制度があります。
ライフスタイルに合わせて見直すことで、年間で数千円〜数万円の節約になる可能性があります。
⑥エアコン内部を掃除する
エアコン内部にホコリやカビがたまると、風の通りが悪くなり、設定温度に到達するまでに余計な電力を消費してしまいます。
こまめにフィルターを掃除するのはもちろん、プロにエアコンクリーニングを依頼することで、エアコン本来の性能を引き出し、消費電力を抑えられます。
アールクリーニングのエアコンクリーニングなら、プロのスタッフがエアコンを分解し、内部の汚れを徹底的に除去！
きれいな空気が得られて、尚且つ電気代のムダも徹底カットできます。
今なら割引キャンペーン中！
電気代が気になるこの夏、エアコン内部から見直してみませんか？
体験しませんか？
エアコンの徹底洗浄はアールクリーニングへお任せください！
アールクリーニングは、エアコン洗浄の専門業者として最先端の洗浄機器、ならびに技術とアフターサービスで、多くのお客様にリピートをいただいております。
アールクリーニングのエアコン分解洗浄は、フィルターやファン、熱交換器などの自分では手が届きにくい部分もキレイにします。
以下では、アールクリーニングの強みを紹介します。
清掃技術と品質管理
アールクリーニングでは、自社独自の技術・マナー研修制度により、合格したスタッフのみが現場に出ます。
本格的な研修施設には、さまざまなメーカーのエアコン実機に加え、換気扇や水回りも配置しています。
繰り返し練習できる環境があるからこそ、どのスタッフがお伺いしても高品質な作業を提供しています。
安心と実績
アールクリーニングの作業実績は50万件以上！
その中でもエアコンクリーニングはダントツの一番人気のメニューです。
また、アールクリーニングは、Google口コミ 1,100件以上で★4.7 の高評価を誇り、多くのお客様から
「新品のようにとっても綺麗になりました」
「丁寧な説明とお掃除で気持ちもスッキリしました！」
「さすがプロ！見事！また利用したい」
など、たくさんの嬉しい声も日々いただいております！
清掃作業後もアフターサービスがあるため、安心してご利用いただけます。
万全のサポート体制
アールクリーニングでは自社コールセンターを完備し、迅速なお客様対応を実現しています。
また、清掃作業後にトラブルが発生した場合でも、作業後2週間まで保証対応。
アフターフォローまで万全の体制でサポートいたします。
体験しませんか？
アールクリーニングの対応地域一覧
アールクリーニングでは下記の地域でエアコンクリーニングを行っております。お住まいのエリアが対象かどうか気になる方は、以下から開いて一度チェックしてみてください。
開いて対応地域を詳しく見る
東京都
23区全域
千代田区 / 中央区 / 港区 / 新宿区 / 文京区 / 台東区 / 墨田区 / 江東区 / 品川区 / 目黒区 / 大田区 / 世田谷区 / 渋谷区 / 中野区 / 杉並区 / 豊島区 / 北区 / 荒川区 / 板橋区 / 練馬区 / 足立区 / 葛飾区 / 江戸川区
市部
八王子市 / 立川市 / 武蔵野市 / 三鷹市 / 青梅市 / 府中市 / 昭島市 / 調布市 / 町田市 / 小金井市 / 小平市 / 日野市 / 東村山市 / 国分寺市 / 国立市 / 福生市 / 狛江市 / 東大和市 / 清瀬市 / 東久留米市 / 武蔵村山市 / 多摩市 / 稲城市 / 羽村市 / あきる野市 / 西東京市 / 瑞穂町（西多摩郡） / 日の出町（西多摩郡）
埼玉県
さいたま市全域
緑区 / 西区 / 浦和区 / 桜区 / 中央区 / 南区 / 大宮区 / 北区 / 見沼区 /
その他の市町村
川越市 / 川口市 / 所沢市 / 春日部市 / 狭山市 / 上尾市 / 草加市 / 越谷市 / 蕨市 / 戸田市 / 入間市 / 朝霞市 / 志木市 / 和光市 / 新座市 / 八潮市 / 富士見市 / 三郷市 / 蓮田市 / 吉川市 / ふじみ野市 / 白岡市 / 三芳町（入間郡） / 松伏町（北葛飾郡）
神奈川県
横浜市
鶴見区 / 神奈川区 / 西区 / 中区 / 南区 / 保土ケ谷区 / 磯子区 / 金沢区 / 港北区 / 緑区 / 青葉区 / 都筑区 / 港南区 / 旭区 / 瀬谷区 / 栄区 / 泉区 / 戸塚区
川崎市全域
川崎区 / 幸区 / 中原区 / 高津区 / 宮前区 / 多摩区 / 麻生区
その他の市区・郡部
相模原市緑区 / 相模原市中央区 / 相模原市南区 / 横須賀市 / 平塚市 / 鎌倉市 / 藤沢市 / 茅ヶ崎市 / 逗子市 / 秦野市 / 厚木市 / 大和市 / 伊勢原市 / 海老名市 / 座間市 / 綾瀬市 / 葉山町（三浦郡） / 寒川町（高座郡） / 愛川町（愛甲郡） / 清川村（愛甲郡）
まとめ｜エアコンの使い方次第で電気代は大きく変わる
エアコンの電気代は、外気温との差や使い方によって大きく変動します。
「つけっぱなしが安い」とは一概に言えませんが、断熱性が高く、室温を安定させられる環境では有効な手段です。
さらに、掃除や適切な設定、サーキュレーターの活用など、日々のちょっとした工夫で無理なく節電が可能です。
「最近電気代が高い」と感じているなら、まずはエアコンの使い方と内部の汚れを見直してみてください。
プロの力を借りて、快適＆節約の両立を実現しましょう。
