暑い日が続く夏の季節、熱中症対策としてエアコンを活用する方が増えています。
しかし「エアコンは28℃設定が良いと聞いたけど、実際に部屋が暑い気がする」と感じている方も多いのではないでしょうか。
この記事では、エアコンの適切な設定温度や運転モード、そして熱中症を防ぐために必要な対策について詳しく解説します。
さらに、設定温度に達しない原因として意外と見落とされがちなエアコンの汚れについても触れ、エアコンクリーニングの必要性をご紹介します。
28℃設定は本当に快適？実は暑いと感じる理由
真夏の直射日光や外気温が35℃を超える日では、28℃設定では涼しさを感じにくく、熱中症のリスクがあります。
数字よりも、体感温度を重視してエアコンの設定温度を決めましょう。
2025年6月30日、NHKが報じた熱中症の注意喚起では、「エアコンを使っていても熱中症になるケースが増えている」と警鐘が鳴らされています。
特に高齢者や持病を持つ人などは、部屋の温度や湿度の変化に気づきにくく、本人が暑さを自覚していなくても熱中症になるリスクがあると紹介されています。
参考：NHK公式ホームページ「屋内で熱中症に？エアコンの誤った使い方に注意【動画解説も】」
熱中症予防に効果的なエアコンの使用法
熱中症を防ぐには、温度だけでなく湿度にも注意が必要です。
以下のような使い方を心がけましょう。
- 設定温度は25℃〜27℃を目安に調整（体調や体感温度に応じて）
- サーキュレーターや扇風機を併用して空気を循環させる
- 夜間や就寝時もタイマーではなく適温で継続運転
また、冷房が効きにくい場合は「フィルター詰まり」や「内部のカビ」が原因である可能性もあります
これらが熱交換の効率を落とし、温度調整の妨げになります。
エアコンが設定温度に達しない原因は「汚れ」かも？
「設定を25℃にしても、全然冷えない…」
と感じたら、エアコン内部の汚れが原因かもしれません。
特に以下のような状況があると、冷房の効きが悪くなります。
- フィルターの目詰まり：ホコリや汚れが冷気の流れを妨げる
- 熱交換器のカビや汚れ：熱を効率よく伝えられなくなる
- ドレンホースの詰まり：内部の水がたまり、冷却効率が落ちる
エアコンが本来の性能を発揮できない状態では、室温は下がりにくく、熱中症リスクも上昇します。
エアコンを長らく掃除していない方は、エアコンクリーニングを検討してみてください。
エアコンクリーニングは済ませましたか？
エアコンの性能を取り戻し、熱中症対策を万全にするためには、プロによるエアコンクリーニングが効果的です。
アールクリーニングでは、エアコン内部を丁寧に分解し、熱交換器・送風ファン・ドレンパンまで徹底洗浄を行います。
冷房効率が劇的に改善し、空気も清潔になることで、安心して夏を乗り切れます。
とくに2年以上清掃していないエアコンや、運転時に異臭がする場合、吹き出し口に黒い点（カビ）が見える場合などは、内部に汚れが広がっているサインです。
気づいたときがクリーニングのタイミングです。
健康を守るためにも、エアコンの状態を一度チェックしてみてください。
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エアコンの徹底洗浄はアールクリーニングへお任せください！
アールクリーニングは、エアコン洗浄の専門業者として最先端の洗浄機器、ならびに技術とアフターサービスで、多くのお客様にリピートをいただいております。
アールクリーニングのエアコン分解洗浄は、フィルターやファン、熱交換器などの自分では手が届きにくい部分もキレイにします。
以下では、アールクリーニングの強みを紹介します。
清掃技術と品質管理
アールクリーニングでは、自社独自の技術・マナー研修制度により、合格したスタッフのみが現場に出ます。
本格的な研修施設には、さまざまなメーカーのエアコン実機に加え、換気扇や水回りも配置しています。
繰り返し練習できる環境があるからこそ、どのスタッフがお伺いしても高品質な作業を提供しています。
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その中でもエアコンクリーニングはダントツの一番人気のメニューです。
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アールクリーニングの対応地域一覧
アールクリーニングでは下記の地域でエアコンクリーニングを行っております。お住まいのエリアが対象かどうか気になる方は、以下から開いて一度チェックしてみてください。
開いて対応地域を詳しく見る
東京都
23区全域
千代田区 / 中央区 / 港区 / 新宿区 / 文京区 / 台東区 / 墨田区 / 江東区 / 品川区 / 目黒区 / 大田区 / 世田谷区 / 渋谷区 / 中野区 / 杉並区 / 豊島区 / 北区 / 荒川区 / 板橋区 / 練馬区 / 足立区 / 葛飾区 / 江戸川区
市部
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埼玉県
さいたま市全域
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その他の市町村
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神奈川県
横浜市
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まとめ｜熱中症を防ぐには正しい温度設定と清潔なエアコンが必須！
エアコンの28℃設定は、状況によっては十分な冷却効果を得られず、熱中症のリスクを高めてしまいます。
効果的な予防のためには、下記を意識することが重要です。
- 室温と湿度のバランスを見ながら25℃〜27℃に調整
- 除湿や送風を併用して空気を循環
- フィルターや内部の汚れがない状態を保つ
エアコンが本来の性能を発揮できるよう、定期的なエアコンクリーニングも忘れずに行いましょう。
熱中症を防ぐ最初の一歩は、エアコンの正しい使い方とお手入れから始まります。
